Hội chứng ruột kích thích (Irritable Bowel Syndrome – IBS) là một rối loạn chức năng của ruột già, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Mặc dù không gây nguy hiểm tới tính mạng, IBS ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Vậy, liệu IBS có thể điều trị dứt điểm tại nhà hay không? Hãy cùng TS Đoàn Chí Cường– cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này!
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?
IBS là một rối loạn chức năng của đường ruột, ảnh hưởng đến đại tràng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
Đau bụng hoặc co thắt bụng
Đầy hơi
Táo bón hoặc tiêu chảy, hoặc cả hai
Thay đổi tần suất và hình dạng phân
IBS không gây ra những thay đổi cấu trúc trong ruột và không làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng. Tuy nhiên, các triệu chứng của nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Cơ chế dẫn đến hội chứng ruột kích thích (IBS)
Mặc dù nguyên nhân chính xác của IBS vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, các nhà khoa học tin rằng một số yếu tố sau đây đóng vai trò quan trọng:
Rối loạn nhu động ruột:
Ở người bình thường, các cơ trong ruột co bóp nhịp nhàng để đẩy thức ăn di chuyển. Ở người bị IBS, các cơn co thắt có thể quá mạnh hoặc quá yếu, dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón.
Sự nhạy cảm của ruột: Người bị IBS có thể có ruột nhạy cảm hơn với các kích thích thông thường, như thức ăn hoặc căng thẳng.
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột:
Hệ vi sinh đường ruột là tập hợp các vi khuẩn sống trong ruột. Sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có thể gây ra các triệu chứng IBS.
Sự thay đổi thành phần hệ vi sinh vật đường ruột cũng được coi là một nguyên nhân quan trọng.
Tương tác giữa não và ruột:
Não và ruột có mối liên hệ chặt chẽ thông qua hệ thần kinh ruột. Căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của ruột và gây ra các triệu chứng IBS.
Viêm nhiễm nhẹ:
Một số nghiên cứu cho thấy rằng viêm nhiễm nhẹ ở niêm mạc ruột có thể đóng vai trò trong sự phát triển của IBS.
Yếu tố tâm lý:
Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu, trầm cảm có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng IBS.
Liệu có thể trị dứt điểm IBS tại nhà?
Như đã đề cập, hiện nay chưa có phương pháp nào có thể trị dứt điểm hoàn toàn IBS. Tuy nhiên, việc kiểm soát các triệu chứng tại nhà là hoàn toàn khả thi và đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống.
Điều quan trọng cần lưu ý là IBS là một tình trạng mãn tính, có nghĩa là nó có thể kéo dài trong thời gian dài. Việc điều trị tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng và giảm thiểu tần suất xuất hiện của chúng.
Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm thiểu các triệu chứng tại nhà thông qua những thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
Các biện pháp kiểm soát IBS tại nhà
Chế độ ăn uống:
Xác định thực phẩm gây kích ứng: Mỗi người có thể có những thực phẩm gây kích ứng khác nhau. Hãy thử ghi lại những gì bạn ăn và theo dõi các triệu chứng để xác định những thực phẩm cần tránh.
Chế độ ăn ít FODMAP: FODMAP là các carbohydrate chuỗi ngắn có thể gây ra các triệu chứng IBS. Chế độ ăn ít FODMAP đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng IBS.
Tăng cường chất xơ: Chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột và cải thiện tình trạng táo bón. Tuy nhiên, cần tăng cường chất xơ từ từ để tránh đầy hơi.
Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón.
Hạn chế các chất kích thích: Tránh các chất kích thích như caffeine, rượu và đồ uống có ga.
Quản lý căng thẳng:
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS. Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng phù hợp với bạn, chẳng hạn như yoga, thiền, hoặc tập thể dục.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng.
Tập thể dục thường xuyên:
Tập thể dục giúp cải thiện nhu động ruột và giảm căng thẳng.
Sử dụng các biện pháp hỗ trợ:
Men vi sinh (Probiotics): Men vi sinh có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giảm các triệu chứng IBS.
Các loại thảo dược: Một số loại thảo dược như bạc hà, gừng, hoặc hoa cúc có thể giúp giảm các triệu chứng IBS. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bên cạnh việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể tham khảo sản phẩm IBS Tuệ Tĩnh, một lựa chọn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là các triệu chứng khó chịu do IBS gây ra như đau bụng, đầy bụng và đi ngoài.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Bạn nên gặp bác sĩ nếu:
Các triệu chứng IBS ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Bạn có các triệu chứng nghiêm trọng như chảy máu trực tràng, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc sốt.
Các biện pháp kiểm soát tại nhà không hiệu quả.
Lời khuyên của bác sĩ
IBS là một tình trạng mãn tính, nhưng bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của nó bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
Hãy kiên nhẫn và thử nghiệm để tìm ra những biện pháp phù hợp nhất với bạn.
Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ nếu bạn cần.
IBS Tuệ Tĩnh là một lựa chọn hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên, có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng khó chịu của IBS và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm với việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh.
Nếu bạn cần thêm tư vấn về tình trạng IBS và cách điều trị hiệu quả, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí: 1800 2295 để được hỗ trợ tốt nhất.
