Vì sao acid dịch vị dư thừa gây khó chịu?
Acid dịch vị đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là protein. Tuy nhiên, khi lượng acid tiết ra quá nhiều, niêm mạc dạ dày và thực quản dễ bị kích ứng, dẫn đến:
- Ợ nóng, trào ngược sau khi ăn no hoặc nằm ngay sau bữa ăn.
- Đau rát thượng vị, cảm giác nóng bỏng vùng ngực.
- Khó tiêu, đầy hơi, ăn uống kém ngon miệng.
Nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây viêm loét dạ dày – tá tràng, thậm chí làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể trung hòa acid dịch vị tại nhà bằng những cách tự nhiên, an toàn mà không cần lạm dụng thuốc.
Cách trung hòa acid dịch vị tại nhà hiệu quả
Uống nước ấm
- Một cốc nước ấm giúp làm loãng dịch vị, rửa trôi acid dư thừa và giảm cảm giác nóng rát tức thì. Đây là cách đơn giản, dễ thực hiện ngay khi cảm thấy khó chịu.
Ăn chuối chín hoặc táo
- Chuối và táo chứa nhiều chất xơ hòa tan (pectin) giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, đồng thời giảm tiết acid. Đặc biệt, chuối còn có tác dụng làm dịu nhanh cảm giác bỏng rát do trào ngược.
Dùng gừng tươi
- Gừng có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ cân bằng acid dịch vị. Bạn có thể nhai một lát gừng mỏng hoặc pha trà gừng ấm để giảm ợ nóng, khó tiêu.
Uống sữa ít béo
- Sữa ít béo cung cấp một lớp màng phủ nhẹ cho niêm mạc, giúp trung hòa bớt acid. Tuy nhiên, không nên dùng sữa nguyên kem vì có thể kích thích dạ dày tiết nhiều acid hơn.
Ăn yến mạch hoặc bánh mì
- Yến mạch và bánh mì nguyên cám có khả năng hút bớt dịch vị dư thừa, giảm trào ngược. Đây cũng là nguồn tinh bột tốt, nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa.
Dùng mật ong
- Một thìa mật ong nguyên chất pha nước ấm có thể làm dịu thực quản, giảm cảm giác rát bỏng. Mật ong còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ lành vết viêm loét.
Tránh nằm ngay sau ăn
- Sau bữa ăn, nếu bạn nằm xuống ngay, acid dễ trào ngược lên thực quản. Tốt nhất hãy ngồi thẳng hoặc đi lại nhẹ nhàng 30–45 phút sau khi ăn để hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế acid dư thừa.
Thay đổi thói quen để ngăn acid dịch vị tăng cao
Ngoài những biện pháp tức thời, việc điều chỉnh lối sống có vai trò quan trọng:
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no.
- Hạn chế thực phẩm cay, chua, nhiều dầu mỡ hoặc nước ngọt có ga.
- Không uống rượu bia, cà phê vào lúc đói.
- Giữ cân nặng hợp lý, tránh mặc quần áo quá chật.
- Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, giảm stress – vì căng thẳng cũng kích thích tiết acid.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng, đau rát thượng vị, buồn nôn hoặc có máu trong phân/ói ra máu, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám. Tình trạng tăng acid kéo dài có thể là dấu hiệu của viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản hoặc viêm đại tràng. Việc tự áp dụng mẹo tại nhà chỉ nên coi là giải pháp tạm thời, không thay thế điều trị y khoa.
IBS Tuệ Tĩnh – Giải pháp thảo dược hỗ trợ đường tiêu hóa
Bên cạnh các biện pháp tự nhiên trung hòa acid dịch vị, nhiều người tìm đến sản phẩm thảo dược để ổn định chức năng tiêu hóa lâu dài.
IBS Tuệ Tĩnh là sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược, giúp:
- Cải thiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy hơi.
- Ổn định nhu động ruột, giảm táo bón và tiêu chảy.
- Bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, giảm kích thích do acid.
Sử dụng IBS Tuệ Tĩnh kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, hạn chế tình trạng tăng acid dịch vị gây khó chịu.
Liên hệ ngay tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website để đặt hàng ngay nhé!
