Ợ chua, ợ hơi – hiện tượng bình thường hay dấu hiệu bất thường?
Ở hơi, ợ chua là hiện tượng thường gặp trong đời sống hằng ngày, đặc biệt sau khi ăn no, uống nước có gas hay ăn quá nhanh. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, kéo dài, đi kèm cảm giác nóng rát vùng ngực, đầy bụng, buồn nôn, thì đây có thể là lời cảnh báo từ hệ tiêu hóa – đặc biệt là dạ dày.
Ngày nay, không chỉ người trung niên hay cao tuổi, mà người trẻ tuổi cũng đang gặp vấn đề ợ chua, ợ hơi nhiều hơn do thói quen sống thiếu khoa học, áp lực công việc, học tập, hay chế độ ăn uống bất hợp lý. Hãy cùng PGS.TS.BS. TTUT.Nguyễn Quang Duật – nguyên Trưởng Khoa Tiêu hóa BVQY 103 – cố vấn chuyên môn của Dược phẩm Tuệ Tĩnh tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Vì sao người trẻ dễ bị ợ hơi, ợ chua?
Lối sống hiện đại – kẻ thù của dạ dày
- Người trẻ thường xuyên:
- Ăn uống thất thường, bỏ bữa, ăn khuya
- Ăn nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa làm việc
- Sử dụng nhiều thức ăn nhanh, cay nóng, nước ngọt có gas, cà phê
- Căng thẳng, stress kéo dài
Tất cả những yếu tố trên làm tăng áp lực lên dạ dày, rối loạn nhu động tiêu hóa, khiến axit dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản, gây ra hiện tượng ợ hơi, ợ chua.
Hệ tiêu hóa yếu đi do thiếu vận động
- Ít vận động, ngồi nhiều (đặc biệt dân văn phòng, học sinh, sinh viên) cũng khiến nhu động ruột kém hiệu quả, dễ gây đầy hơi, chướng bụng, ợ chua.
Tự ý dùng thuốc – tác nhân âm thầm hại dạ dày
- Một số bạn trẻ có thói quen dùng thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh không theo chỉ định, lâu dần gây tổn thương niêm mạc dạ dày, gây viêm loét và dẫn đến triệu chứng ợ chua, ợ nóng kéo dài.
Ợ hơi, ợ chua – dấu hiệu của bệnh gì?
Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, hãy lưu ý đến các bệnh lý tiêu hóa dưới đây:
Trào ngược dạ dày – thực quản (GERD)
Là nguyên nhân phổ biến nhất. Dấu hiệu đi kèm gồm:
- Ợ chua, ợ nóng sau ăn
- Cảm giác nóng rát vùng ngực, cổ họng
- Buồn nôn, khó nuốt, đắng miệng vào buổi sáng
- Trào ngược kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm viêm thực quản, ảnh hưởng đến giọng nói, hô hấp.
Viêm loét dạ dày – tá tràng
Người bệnh có thể bị:
- Ợ chua, đau âm ỉ vùng thượng vị (nhất là lúc đói hoặc sau ăn)
- Buồn nôn, ăn kém, mệt mỏi
- Viêm loét không điều trị sớm dễ tiến triển thành loét sâu, xuất huyết tiêu hóa, thậm chí ung thư dạ dày.
Rối loạn tiêu hóa chức năng
Thường gặp ở người trẻ bị stress nhiều, mất ngủ. Dấu hiệu nhẹ nhưng kéo dài như:
- Đầy bụng, ợ hơi, ợ chua
- Rối loạn đại tiện (lúc táo, lúc lỏng)
- Không phát hiện tổn thương thực thể qua nội soi
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Đừng chủ quan nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Ợ chua, ợ hơi xảy ra thường xuyên (trên 2–3 lần/tuần)
- Cảm giác nóng rát vùng ngực, đau bụng khi đói hoặc sau ăn
- Sụt cân, mệt mỏi, buồn nôn kéo dài
- Nôn ra máu, phân đen, chảy máu tiêu hóa
Việc nội soi dạ dày – thực quản có thể giúp xác định rõ nguyên nhân để điều trị kịp thời.
Làm sao cải thiện tình trạng ợ chua, ợ hơi ở người trẻ?
Thay đổi thói quen ăn uống
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Tránh ăn quá no, tránh ăn sát giờ ngủ
- Hạn chế thức ăn cay, nhiều dầu mỡ, nước có gas, rượu bia, cà phê
- Nên chia nhỏ bữa ăn
Giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng
- Thiền, yoga, ngủ đủ giấc giúp giảm trào ngược
- Không nằm ngay sau ăn
Vận động nhẹ nhàng sau ăn
- Đi bộ 10–15 phút sau ăn giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy bụng, ợ hơi.
Dùng men vi sinh hoặc thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa
Một số sản phẩm có chứa probiotics, enzym tiêu hóa tự nhiên, thảo dược (như cam thảo, gừng, nghệ,…) có thể hỗ trợ làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm triệu chứng ợ chua.
Ợ hơi, ợ chua tưởng chừng là triệu chứng đơn giản, nhưng nếu xảy ra thường xuyên ở người trẻ, đó có thể là lời cảnh báo sớm của dạ dày đang gặp vấn đề. Việc lắng nghe cơ thể, điều chỉnh thói quen sinh hoạt và đi khám sớm là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.
Đừng đợi đến khi cơn đau xuất hiện mới bắt đầu lo lắng. Hãy chủ động chăm sóc dạ dày của bạn ngay từ hôm nay!
Trong bối cảnh các bệnh tiêu hóa ngày càng phổ biến, IBS Tuệ Tĩnh là lựa chọn thông minh dành cho những ai muốn bảo vệ sức khỏe đường ruột từ gốc rễ.
Không chỉ điều trị triệu chứng, IBS Tuệ Tĩnh còn giúp cải thiện thể trạng, điều hòa tỳ vị, tăng sức đề kháng – những yếu tố then chốt để ổn định hệ tiêu hóa lâu dài.
Chọn IBS Tuệ Tĩnh là bạn đang chọn một giải pháp toàn diện: an toàn, hiệu quả, tự nhiên và phù hợp với cơ địa người Việt, đặc biệt cho người mắc IBS và viêm đại tràng.
Liên hệ ngay tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website để đặt hàng ngay nhé!
