-
Loét niêm mạc dạ dày – Nguy hiểm thế nào nếu không điều trị sớm?
-
Enzym tiêu hóa là gì? Vai trò quan trọng với sức khỏe đường ruột
Mối liên kết đặc biệt giữa gan và ruột
Trong cơ thể, gan và ruột là hai cơ quan tưởng chừng hoạt động độc lập, nhưng thực tế lại có mối quan hệ chặt chẽ đến mức được ví như “cặp bài trùng” của hệ tiêu hóa. Gan đảm nhận vai trò lọc độc, chuyển hóa dinh dưỡng và sản xuất mật – một chất cần thiết giúp ruột non tiêu hóa chất béo. Trong khi đó, ruột hấp thu dưỡng chất và đồng thời là “hàng rào miễn dịch” quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại.
Giữa gan và ruột tồn tại một “con đường giao tiếp” được gọi là trục gan – ruột (gut–liver axis). Mọi chất hấp thu qua ruột đều đi qua tĩnh mạch cửa đến gan để xử lý trước khi đi vào tuần hoàn chung. Chính vì thế, khi ruột có vấn đề, gan cũng chịu ảnh hưởng, và ngược lại.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột (loạn khuẩn ruột) có thể khiến các độc tố vi khuẩn thấm vào máu, đi qua tĩnh mạch cửa và làm gan phải “gồng mình” giải độc. Lâu ngày, điều này có thể dẫn đến viêm gan, gan nhiễm mỡ hoặc rối loạn chuyển hóa mật.
Khi gan “xuống sức”, ruột cũng gặp rắc rối
Gan khỏe, ruột mới hấp thu tốt – nhưng nếu gan yếu, chuỗi phản ứng domino sẽ bắt đầu. Dưới đây là những vấn đề thường gặp khi gan hoạt động kém:
Giảm tiết mật → Khó tiêu, đầy bụng, chán ăn:
Mật giúp nhũ tương hóa chất béo, giúp ruột hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K). Khi gan giảm tiết mật, ruột gặp khó khăn trong tiêu hóa chất béo, dẫn đến cảm giác đầy hơi, khó tiêu, phân lỏng hoặc nhờn mỡ.
Tích tụ độc tố → Ảnh hưởng niêm mạc ruột:
Gan không lọc được độc tố khiến các chất này quay lại ruột, gây kích ứng niêm mạc ruột. Lâu dần, người bệnh dễ bị rối loạn đại tiện, viêm đại tràng, thậm chí hội chứng ruột kích thích (IBS).
Giảm chức năng chuyển hóa → Hệ vi sinh mất cân bằng:
Khi chức năng gan suy giảm, môi trường tiêu hóa thay đổi (mật ít, men tiêu hóa giảm), tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, làm mất cân bằng hệ vi sinh ruột, gây tiêu chảy, táo bón hoặc đầy hơi thường xuyên.
Tất cả những rối loạn này không chỉ gây khó chịu, mà còn làm suy giảm hấp thu dinh dưỡng, khiến cơ thể mệt mỏi, da xạm, và giảm sức đề kháng.
Khi ruột mất cân bằng, gan phải “làm việc quá giờ”
Không chỉ gan ảnh hưởng đến ruột – chiều ngược lại, ruột không khỏe cũng làm gan tổn thương.
Ruột là “cửa ngõ” đầu tiên tiếp xúc với thức ăn, vi khuẩn, và độc chất. Khi niêm mạc ruột bị tổn thương hoặc hệ vi sinh bị rối loạn, các chất độc và vi khuẩn có thể thấm vào máu (hiện tượng “rò rỉ ruột” – leaky gut).
Những độc tố này được vận chuyển qua tĩnh mạch cửa đến gan, khiến gan phải tăng cường hoạt động giải độc, gây viêm gan mạn tính, gan nhiễm mỡ không do rượu, hoặc thậm chí ảnh hưởng đến chuyển hóa insulin.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology (2023) chỉ ra rằng:
“Hơn 70% bệnh nhân gan nhiễm mỡ có rối loạn vi sinh đường ruột và thấm ruột cao hơn bình thường.”
Điều này cho thấy, chăm sóc sức khỏe gan không thể tách rời việc bảo vệ hệ vi sinh đường ruột.
Dấu hiệu cho thấy “trục gan – ruột” của bạn đang gặp vấn đề
Nếu bạn thường xuyên gặp những biểu hiện dưới đây, có thể gan và ruột của bạn đang không còn “ăn ý”:
- Cảm giác đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi sau khi ăn.
- Táo bón, tiêu chảy hoặc phân lỏng xen kẽ kéo dài.
- Mệt mỏi, da xỉn màu, nổi mụn dù ăn uống bình thường.
- Ngứa da, vàng da nhẹ, đặc biệt sau khi ăn nhiều dầu mỡ.
- Miệng đắng, hơi thở hôi – dấu hiệu gan đang quá tải.
Đừng chủ quan khi cơ thể báo động những tín hiệu nhỏ này – vì đó có thể là biểu hiện sớm của rối loạn gan – ruột.
Duy trì “sự ăn ý” giữa gan và ruột bằng cách nào?
Để bảo vệ trục gan – ruột, bạn có thể áp dụng những nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả sau:
Ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm gây hại cho gan
- Giảm rượu bia, đồ chiên rán, đồ ngọt và thịt đỏ.
- Tăng rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám, và cá béo (giàu omega-3).
- Uống đủ nước, tránh ăn tối quá muộn để gan có thời gian nghỉ ngơi.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ hệ vi sinh ruột
- Dùng probiotics (lợi khuẩn) và prebiotics (chất xơ hòa tan) để nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi.
- Ăn sữa chua, kim chi, dưa muối đúng cách, hoặc dùng chế phẩm bổ sung lợi khuẩn có nguồn gốc rõ ràng.
Giữ nhịp sinh hoạt đều đặn
- Ngủ đủ giấc, đặc biệt là từ 23h–3h sáng, khi gan hoạt động mạnh nhất để thải độc.
- Hạn chế stress, vì căng thẳng có thể kích thích ruột co thắt và ảnh hưởng đến chức năng gan.
IBS Tuệ Tĩnh – Giải pháp hỗ trợ cân bằng gan – ruột hiệu quả từ Y học cổ truyền
Từ góc nhìn Đông y, gan và ruột (đại trường) có mối quan hệ mật thiết trong cơ chế “can – tỳ vị tương sinh tương khắc”. Khi “can uất khí trệ”, đường ruột dễ bị co thắt, gây đau bụng, đầy hơi, rối loạn đại tiện – những triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích (IBS).
IBS Tuệ Tĩnh là sản phẩm được bào chế theo công thức cổ truyền, kết hợp các thảo dược như Bạch truật, Sài hồ, Mộc hương, Cam thảo…, có tác dụng:
- Điều hòa nhu động ruột, giảm đầy hơi, chướng bụng.
- An thần, giảm stress, ổn định trục “não – ruột – gan”.
- Tăng cường chức năng gan – tỳ, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm tái phát các rối loạn tiêu hóa mạn tính.
Sử dụng đều đặn IBS Tuệ Tĩnh giúp lấy lại sự cân bằng tự nhiên cho gan và ruột, mang đến cảm giác nhẹ bụng, dễ chịu và cải thiện rõ rệt chất lượng cuộc sống.
Gan và ruột không chỉ là hai cơ quan tiêu hóa, mà còn là “đội đôi” phối hợp tinh tế giữ vững sức khỏe toàn thân.
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh phải bắt đầu từ gan lọc sạch, ruột hấp thu tốt, và hệ vi sinh cân bằng.
IBS Tuệ Tĩnh – giải pháp giúp duy trì “sự ăn ý” giữa gan và ruột, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng
Vì vậy, hãy chăm sóc trục gan – ruột của bạn bằng chế độ ăn lành mạnh, lối sống khoa học và hỗ trợ tự nhiên từ sản phẩm thảo dược như IBS Tuệ Tĩnh – giải pháp giúp duy trì “sự ăn ý” giữa gan và ruột, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng.
Liên hệ ngay tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website để đặt hàng ngay nhé!
