-
Thói quen ăn uống không lành mạnh – thủ phạm gây rối loạn tiêu hóa
-
Vi khuẩn HP là gì? Tại sao gần 50% dân số thế giới nhiễm mà không biết?
-
Các chủng men vi sinh phổ biến và tác dụng đặc biệt của từng loại
Vi khuẩn HP là gì và vì sao nguy hiểm?
Vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là loại xoắn khuẩn sống trong dạ dày người. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra viêm loét dạ dày – tá tràng, thậm chí có thể dẫn tới ung thư dạ dày nếu kéo dài không điều trị.
Điều đáng lo ngại là HP lây nhiễm rất phổ biến – ước tính có đến 70% người trưởng thành ở Việt Nam từng nhiễm HP, nhưng nhiều người không hề biết mình mang vi khuẩn.
HP lây qua những con đường nào?
Các chuyên gia chỉ ra rằng vi khuẩn HP có thể lây lan qua ba con đường chính:
Đường miệng – miệng
- HP có trong nước bọt, mảng bám răng, dịch tiết đường miệng.
- Khi dùng chung thìa, đũa, bát, uống chung cốc, hoặc hôn môi… vi khuẩn có thể truyền từ người này sang người khác.
Đường phân – miệng
- HP tồn tại trong phân của người bệnh.
- Khi vệ sinh không sạch sẽ, tay bẩn chạm vào thức ăn, hoặc nguồn nước bị ô nhiễm, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.
Đường dạ dày – dạ dày (trong môi trường y tế)
- Trường hợp này ít gặp nhưng vẫn có thể xảy ra khi dụng cụ nội soi, ống thông dạ dày không được tiệt trùng kỹ.
Những thói quen hàng ngày dễ khiến bạn nhiễm HP mà không ngờ
Không chỉ các con đường lây nhiễm trên, một số thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến bạn có nguy cơ cao bị nhiễm HP:
Ăn uống chung bát đũa
- Trong văn hóa Việt, việc cả gia đình gắp thức ăn bằng đũa của mình hay dùng chung bát chấm là chuyện quen thuộc. Tuy nhiên, đây chính là “cầu nối” giúp HP lan từ người này sang người khác.
Hôn trẻ nhỏ hoặc cho trẻ ăn bằng thìa đã nếm
- Nhiều cha mẹ có thói quen nếm thức ăn trước khi cho con ăn hoặc hôn môi trẻ. Nếu cha mẹ nhiễm HP, khả năng lây sang con là rất cao.
Không rửa tay trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh
- Đây là con đường lây phân – miệng phổ biến nhất. Tay bẩn mang theo vi khuẩn từ phân, từ môi trường ô nhiễm và vô tình đưa HP vào cơ thể khi ăn uống.
Ăn uống ngoài hàng quán không đảm bảo vệ sinh
- Các món ăn đường phố, quán ăn lề đường thường khó kiểm soát được nguồn nước rửa, dụng cụ ăn uống hay tay người chế biến. Đây là môi trường thuận lợi để HP tồn tại và lây lan.
Uống nước chưa đun sôi hoặc nguồn nước bị ô nhiễm
- HP có thể sống trong nước. Nếu uống nước chưa qua đun sôi hoặc dùng nước nhiễm khuẩn trong sinh hoạt, nguy cơ nhiễm HP tăng cao.
Dùng chung bàn chải, khăn mặt
- Nước bọt và dịch miệng có thể chứa HP. Việc dùng chung đồ cá nhân là thói quen nhiều gia đình gặp phải, vô tình trở thành “cầu nối” lây lan vi khuẩn.
Cách phòng ngừa nhiễm HP hiệu quả
Để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi nguy cơ nhiễm HP, bạn nên:
- Ăn uống riêng bát đũa, dùng muỗng chung khi gắp thức ăn.
- Không hôn môi trẻ nhỏ, không cho trẻ ăn bằng thìa đã nếm.
- Giữ thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Lựa chọn quán ăn đảm bảo vệ sinh hoặc ưu tiên nấu ăn tại nhà.
- Uống nước đã đun sôi, hạn chế sử dụng nước chưa được xử lý.
- Không dùng chung bàn chải, khăn mặt.
- Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu có triệu chứng đau dạ dày, ợ hơi, buồn nôn, đầy bụng kéo dài.
Bảo vệ hệ tiêu hóa toàn diện từ thói quen nhỏ
HP là vi khuẩn nguy hiểm, lây lan dễ dàng qua những thói quen sinh hoạt hàng ngày mà nhiều người không để ý. Chỉ cần thay đổi một chút trong cách ăn uống, vệ sinh và sinh hoạt, bạn đã có thể giảm nguy cơ nhiễm HP và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Ngoài việc phòng ngừa nhiễm HP, bạn cũng nên chú trọng chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một trong những giải pháp được nhiều người tin dùng hiện nay là IBS Tuệ Tĩnh – sản phẩm thảo dược hỗ trợ cân bằng nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, rối loạn đại tiện. Việc kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh và hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý dạ dày – đại tràng.
Phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm IBS Tuệ Tĩnh
Liên hệ ngay tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website để đặt hàng ngay nhé!
