Mụn nội tiết thường bị gán cho những thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong giai đoạn dậy thì, kinh nguyệt, hoặc stress. Nhưng bạn có biết, hệ tiêu hóa cũng đóng vai trò rất lớn trong việc điều hòa hormone và miễn dịch da?
Thực tế, rối loạn tiêu hóa có thể là “gốc rễ” dẫn đến mụn nội tiết kéo dài, khiến da dễ nổi mụn vùng cằm, quai hàm, mụn bọc, mụn viêm… dù đã chăm sóc kỹ lưỡng từ bên ngoài. Cùng TS Dược Bùi Thị Bình – Trưởng Khoa Dược Trường Đại học Y Dược Thái Bình tìm hiểu trong bài viết này nhé!
-
Probiotic và prebiotic: Khác nhau như thế nào? Đừng nhầm lẫn!
-
Tốc độ chuyển hóa chậm – thủ phạm khiến bạn tăng cân dù ăn ít?
Mụn nội tiết là gì?
Mụn nội tiết là tình trạng mụn liên quan đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể – thường gặp ở:
- Phụ nữ trước/giữa chu kỳ kinh
- Người bị buồng trứng đa nang (PCOS)
- Người bị stress kéo dài
- Người có thói quen ăn uống, sinh hoạt thất thường
Dấu hiệu đặc trưng:
- Mụn xuất hiện chủ yếu ở vùng cằm, quai hàm, cổ
- Là mụn bọc, mụn viêm, mụn mủ, thường sâu và đau
- Tái phát theo chu kỳ hoặc kéo dài nhiều tháng
Mối liên hệ giữa hệ tiêu hóa và mụn nội tiết
Nghe có vẻ không liên quan, nhưng đường ruột và hormone thực sự có mối liên hệ mật thiết thông qua trục ruột – gan – não – nội tiết. Khi hệ tiêu hóa rối loạn, chuỗi phản ứng domino sẽ xảy ra:
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
- Lợi khuẩn giảm, hại khuẩn tăng → gây viêm mạn tính nhẹ trong cơ thể
- Viêm mạn tính là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết
Gan và ruột không đào thải tốt hormone dư thừa
- Estrogen dư thừa, androgen hoạt động mạnh không được loại bỏ qua gan và ruột → tích tụ và gây mụn nội tiết kéo dài
Tiêu hóa kém → căng thẳng kéo dài
- Khó tiêu, đầy hơi, táo bón khiến cơ thể căng thẳng, mất ngủ → ảnh hưởng trục ruột – não – nội tiết → tăng cortisol → kích thích mụn nội tiết phát triển
➤ Kết luận: Hệ tiêu hóa suy yếu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng mụn nội tiết mà bạn đang gặp phải.
5 dấu hiệu cảnh báo mụn nội tiết có liên quan đến tiêu hóa
- Mụn dai dẳng, thường xuất hiện vùng cằm, quai hàm
- Mụn bùng phát khi ăn nhiều đồ cay nóng, chiên rán
- Dễ bị táo bón, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa
- Da xỉn màu, mệt mỏi, hay nổi mề đay, nóng trong người
- Cảm thấy stress, ngủ không sâu, nội tiết không ổn định
- Nếu bạn thấy mình có trên 2 dấu hiệu kể trên, có thể mụn của bạn bắt nguồn từ hệ tiêu hóa đang mất cân bằng.
Làm sao để giảm mụn nội tiết từ gốc?
Điều chỉnh chế độ ăn
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt nguyên cám
- Bổ sung lợi khuẩn (probiotics) và chất xơ (prebiotics) để cân bằng hệ vi sinh
- Hạn chế thực phẩm gây viêm: đường tinh luyện, sữa bò, đồ chiên rán
Cải thiện chức năng ruột và gan
- Uống đủ nước
- Tránh dùng thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai bừa bãi
- Hỗ trợ gan và ruột thải độc bằng các thảo dược lành tính
Tăng cường vận động, giảm stress
- Tập yoga, thiền hoặc đi bộ nhẹ giúp ổn định trục ruột – não – nội tiết
- Ngủ đủ giấc để cơ thể tái tạo hormone hiệu quả hơn
IBS Tuệ Tĩnh – Giải pháp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cải thiện mụn nội tiết
Nếu bạn đang tìm một phương pháp giúp ổn định hệ tiêu hóa từ bên trong, không gây tác dụng phụ, hãy thử tham khảo IBS Tuệ Tĩnh – sản phẩm thảo dược hỗ trợ đường ruột theo nguyên lý Đông –
Tây y kết hợp.
Thành phần chính:
- Bạch truật, Hoài sơn, Cam thảo, Trần bì, Sa nhân…
Đều là những vị thuốc giúp:
- Điều hòa nhu động ruột – giảm đầy bụng, rối loạn tiêu hóa
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột
- Hỗ trợ gan – ruột đào thải độc tố, hormone dư thừa
Nhờ đó giúp giảm mụn nội tiết từ bên trong, ổn định lâu dài hơn
IBS Tuệ Tĩnh không phải thuốc trị mụn, nhưng là giải pháp nền tảng cho những ai muốn xử lý tận gốc mụn do rối loạn tiêu hóa và nội tiết.
Mụn nội tiết không đơn giản chỉ là chuyện hormone. Một hệ tiêu hóa rối loạn cũng có thể là tác nhân âm thầm gây ra hàng loạt bất ổn trong cơ thể – từ đó thúc đẩy mụn phát triển.
Thay vì chỉ chăm da từ bên ngoài, hãy lắng nghe bên trong và chăm sóc lại hệ tiêu hóa. Khi đường ruột khỏe – nội tiết cân bằng – da sẽ tự khắc dịu lại.
👉 Và nếu bạn đang tìm một sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa an toàn, lành tính để giảm mụn nội tiết từ gốc, IBS Tuệ Tĩnh có thể là lựa chọn bạn nên cân nhắc.
Tư vấn sử dụng IBS Tuệ Tĩnh vui lòng liên hệ 18002295 hoặc website để được hỗ trợ cụ thể.
