Ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị là những triệu chứng tiêu hóa rất phổ biến. Nhiều người xem đây là hiện tượng “bình thường” sau ăn, nhưng thực tế, chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề nghiêm trọng về dạ dày – thực quản nếu kéo dài.
Bài viết này chuyên gia tiêu hóa PGS.TS.BS. TTUT.Nguyễn Quang Duật – sẽ giúp bạn hiểu nguyên nhân gây ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị và cách xử lý hiệu quả để bảo vệ hệ tiêu hóa.
-
Tăng acid dịch vị: nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý an toàn
-
Vì sao dạ dày không tự tiêu hóa chính nó? Cân bằng giữa yếu tố tấn công và bảo vệ
-
Gợi ý thực đơn ăn healthy 7 ngày – ngon miệng mà không lo tăng cân
Ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị là gì?
- Ợ chua: Hiện tượng dịch vị dạ dày (có tính acid) trào ngược lên thực quản, khiến miệng có vị chua, đôi khi kèm cảm giác đắng.
- Ợ hơi: Khí từ dạ dày thoát ra ngoài qua đường miệng, thường do nuốt nhiều không khí khi ăn hoặc do lên men thức ăn trong dạ dày.
- Nóng rát thượng vị: Cảm giác bỏng rát ở vùng bụng trên, ngay dưới xương ức, có thể lan lên ngực, cổ họng.
Ba triệu chứng này thường xuất hiện cùng nhau, đặc biệt sau khi ăn no, uống rượu bia, cà phê, hoặc khi nằm ngay sau bữa ăn.
Nguyên nhân gây ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý
- Ăn quá no hoặc bỏ bữa kéo dài rồi ăn dồn.
- Ăn nhiều thực phẩm chua, cay, dầu mỡ, đồ chiên rán.
- Uống rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas.
- Ăn xong nằm ngay hoặc vận động mạnh.
Những thói quen này gây áp lực lên dạ dày, làm tăng tiết acid và dễ gây trào ngược.
Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản (GERD)
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi cơ thắt thực quản dưới (LES) bị yếu, acid và thức ăn từ dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, gây ợ chua, nóng rát ngực và hơi khó nuốt.
Viêm loét dạ dày – tá tràng
Vi khuẩn Helicobacter pylori hoặc thói quen ăn uống không khoa học có thể gây viêm loét niêm mạc dạ dày, dẫn đến tăng tiết acid, từ đó gây ợ chua và đau rát thượng vị.
Rối loạn tiêu hóa do stress
Căng thẳng kéo dài làm hệ thần kinh ruột bị ảnh hưởng, gây tăng tiết acid, giảm nhu động tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi, ợ chua, ợ hơi.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc như thuốc giảm đau NSAID, corticoid, thuốc chống trầm cảm… có thể kích thích niêm mạc dạ dày và làm tăng nguy cơ trào ngược, viêm loét.
Bệnh lý khác
Ngoài các nguyên nhân trên, ợ chua – ợ hơi – nóng rát thượng vị có thể là dấu hiệu của:
- Thoát vị hoành.
- Ung thư dạ dày.
- Bệnh viêm thực quản.
- Hội chứng ruột kích thích (IBS).
Giải pháp giảm nhanh ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị
Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no.
- Hạn chế thực phẩm gây tăng tiết acid: đồ chua, cay, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas.
- Tránh uống rượu bia, cà phê khi bụng rỗng.
- Ăn chậm, nhai kỹ để giảm áp lực cho dạ dày.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Không nằm ngay sau khi ăn, nên đi bộ nhẹ nhàng 15–20 phút.
- Nâng cao đầu giường 15–20cm nếu thường xuyên bị trào ngược khi ngủ.
- Hạn chế mặc quần áo bó sát vùng bụng.
Giảm căng thẳng
Thực hành yoga, thiền hoặc các bài tập thở sâu giúp giảm áp lực thần kinh, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
Sử dụng thuốc khi cần thiết
Một số thuốc được bác sĩ kê đơn có thể giúp giảm acid, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, không nên tự ý dùng thuốc kéo dài vì có thể gây tác dụng phụ.
Bổ sung lợi khuẩn & thảo dược hỗ trợ
Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
Các thảo dược như cam thảo, nghệ, bạch truật, hoàng kỳ… có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm, giảm acid.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu các triệu chứng ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị kéo dài hơn 2 tuần, kèm các dấu hiệu:
- Đau dữ dội vùng thượng vị.
- Sụt cân không rõ nguyên nhân.
- Nôn ra máu hoặc phân đen.
- Khó nuốt, nghẹn khi ăn.
Thì bạn cần đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Giải pháp hỗ trợ an toàn từ thảo dược – IBS Tuệ Tĩnh
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, bạn có thể lựa chọn sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để giúp giảm nhanh triệu chứng và cải thiện chức năng tiêu hóa.
IBS Tuệ Tĩnh là sản phẩm được bào chế từ thảo dược quý như bạch truật, hoàng kỳ, cam thảo, mộc hương, sa nhân… có tác dụng:
- Giảm ợ chua, ợ hơi, đầy bụng, nóng rát thượng vị.
- Bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ phục hồi tổn thương.
- Ổn định nhu động ruột, giảm co thắt đường tiêu hóa.
Ưu điểm:
- Thành phần 100% thảo dược an toàn, phù hợp sử dụng lâu dài.
- Dạng viên tiện dùng, dễ mang theo.
- Được nghiên cứu và sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng cao.
👉 Nếu bạn đang gặp tình trạng ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị kéo dài, IBS Tuệ Tĩnh sẽ là lựa chọn hỗ trợ hiệu quả và an toàn.
Liên hệ ngay tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website để đặt hàng ngay nhé!
