Thừa cân, béo phì từ lâu đã được cảnh báo là “kẻ thù” của sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng, tình trạng dư cân không chỉ gây bệnh tim mạch, tiểu đường mà còn âm thầm làm tăng nguy cơ mắc viêm đại tràng? Đây là một mối liên hệ đang được các chuyên gia tiêu hóa đặc biệt quan tâm, bởi viêm đại tràng nếu không điều trị đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là ung thư đại trực tràng.
Hãy cùng TS BS CKII Nguyễn Thị Thanh Hương – nguyên Chủ nhiệm khoa Lão Bệnh viện Y học cổ truyền Quân đội Trung Ương – cố vấn chuyên môn của Dược phẩm Tuệ Tĩnh tìm hiểu chi tiết trong bài viết này!
Viêm đại tràng là gì?
Viêm đại tràng là tình trạng lớp niêm mạc đại tràng (ruột già) bị viêm, dẫn đến các triệu chứng như:
- Đau bụng, thường âm ỉ hoặc quặn từng cơn
- Rối loạn đại tiện: tiêu chảy, táo bón hoặc xen kẽ cả hai
- Phân có nhầy, đôi khi lẫn máu
- Chướng bụng, đầy hơi, mệt mỏi kéo dài
Có hai nhóm chính của viêm đại tràng: viêm đại tràng cấp tính (do nhiễm khuẩn, ngộ độc thức ăn…) và viêm đại tràng mạn tính (liên quan đến các yếu tố lâu dài như chế độ ăn, lối sống, stress…).
Thừa cân béo phì – “thủ phạm” tiềm ẩn gây viêm đại tràng
Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn là một bệnh lý mạn tính nguy hiểm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa tình trạng thừa cân với nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, trong đó có viêm đại tràng.
Vì sao thừa cân làm tăng nguy cơ viêm đại tràng?
- Tăng phản ứng viêm toàn thân: Mỡ thừa, đặc biệt là mỡ nội tạng, làm gia tăng các chất gây viêm trong cơ thể như cytokine và leptin. Những chất này khiến lớp niêm mạc đại tràng bị tổn thương lâu dài, dẫn đến viêm mạn tính.
- Rối loạn hệ vi sinh đường ruột: Người béo phì thường có hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng – thiếu lợi khuẩn, dư hại khuẩn – khiến chức năng tiêu hóa và miễn dịch suy giảm. Đây là yếu tố nguy cơ cao dẫn đến viêm đại tràng.
- Áp lực lên hệ tiêu hóa: Lượng thức ăn nạp vào nhiều hơn dẫn đến đại tràng phải hoạt động quá tải, dễ gây tổn thương niêm mạc. Đồng thời, thói quen ăn uống nhiều đạm, chất béo, ít rau ở người béo phì cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Tăng tỷ lệ mắc bệnh tự miễn và chuyển hóa: Người béo phì dễ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa, tiểu đường type 2, hội chứng chuyển hóa – những bệnh này lại có liên quan mật thiết tới viêm đại tràng mạn tính, nhất là viêm loét đại tràng và Crohn.
Những ai có nguy cơ cao nhất?
Không phải ai thừa cân cũng sẽ mắc viêm đại tràng, nhưng những nhóm sau có nguy cơ cao hơn:
- Người có chỉ số BMI > 25 kèm theo vòng bụng lớn (nam > 90cm, nữ > 80cm)
- Người ít vận động, thường xuyên ngồi nhiều (dân văn phòng, tài xế…)
- Người có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ uống có gas
- Người có tiền sử rối loạn tiêu hóa, viêm ruột hoặc viêm đại tràng nhẹ trước đó
Nếu bạn nằm trong nhóm này, đừng xem nhẹ những triệu chứng tiêu hóa bất thường, dù chỉ là chướng bụng hay rối loạn đại tiện thoáng qua.
Dấu hiệu cảnh báo viêm đại tràng ở người béo phì
Người béo phì khi mắc viêm đại tràng có thể gặp những triệu chứng điển hình như:
- Đau bụng âm ỉ kéo dài, nhất là sau khi ăn hoặc trước khi đi đại tiện
- Phân nát, lỏng, có nhầy hoặc lẫn máu, thường đi ngoài nhiều lần trong ngày
- Cảm giác mót rặn, đi chưa hết phân
- Chướng bụng, ăn uống kém, buồn nôn
Tuy nhiên, do các triệu chứng này dễ bị nhầm với rối loạn tiêu hóa thông thường, nhiều người thường bỏ qua hoặc tự ý điều trị khiến bệnh tiến triển âm thầm sang giai đoạn mạn tính.
Làm gì để phòng ngừa viêm đại tràng khi bị thừa cân?
Để bảo vệ đại tràng khỏe mạnh, người thừa cân cần chủ động thay đổi lối sống ngay từ sớm:
Giảm cân khoa học
- Áp dụng chế độ ăn giảm năng lượng nhưng vẫn đủ dinh dưỡng
- Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ
- Hạn chế đồ ăn chiên rán, cay nóng, đồ uống có cồn
Vận động đều đặn
- Tối thiểu 30 phút/ngày với các bài tập như đi bộ nhanh, yoga, bơi lội…
- Vận động giúp giảm mỡ bụng – yếu tố nguy cơ cao với viêm đại tràng
Tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa
- Bổ sung men vi sinh (probiotics) từ sữa chua, thực phẩm lên men tự nhiên hoặc sản phẩm bổ sung
- Cân bằng hệ vi sinh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng niêm mạc ruột, giảm viêm hiệu quả
Khám sức khỏe định kỳ
- Nếu có các dấu hiệu tiêu hóa bất thường kéo dài, nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm
- Tầm soát định kỳ giúp phát hiện sớm viêm đại tràng và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm
Khách hàng nói gì về IBS Tuệ Tĩnh – giải pháp vàng cho bệnh đại tràng
Thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu của viêm đại tràng – căn bệnh âm thầm nhưng dễ gây biến chứng nặng nề. Việc chủ động kiểm soát cân nặng, điều chỉnh lối sống và chú ý các dấu hiệu bất thường của hệ tiêu hóa là cách hiệu quả để bảo vệ đại tràng và sức khỏe toàn diện.
Đừng để cân nặng trở thành gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Hãy bắt đầu thay đổi từ hôm nay – vì một đại tràng khỏe mạnh và một cuộc sống chất lượng hơn!
Trong thành phần của IBS Tuệ Tĩnh, Rễ Bạch truật đóng vai trò quan trọng giúp kiện tỳ, táo thấp, làm mạnh đường ruột và hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Không thể không nhắc đến Rễ Bạch thược – thảo dược nổi tiếng với tác dụng điều hòa khí huyết, làm dịu cơn co thắt đại tràng và giảm đau bụng – một triệu chứng thường gặp ở người mắc IBS. IBS Tuệ Tĩnh không chỉ là sản phẩm chăm sóc sức khỏe mà còn là thành quả của sự kết hợp giữa y học cổ truyền và công nghệ hiện đại, mang đến hiệu quả tối ưu cho người bệnh.
Liên hệ ngay tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website để đặt hàng ngay nhé!
