Hội chứng ruột kích thích (IBS – Irritable Bowel Syndrome) là một rối loạn chức năng đường ruột mạn tính, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Nhiều người bệnh thắc mắc: Liệu hội chứng ruột kích thích có thể tự chữa khỏi tại nhà không? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ bệnh, lối sống, chế độ ăn uống và cách người bệnh quản lý căng thẳng.
Bài viết sau đây PGS.TS.BS. TTUT.Nguyễn Quang Duật – nguyên Trưởng Khoa Tiêu hóa BVQY 103 – cố vấn chuyên môn của Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về khả năng kiểm soát và cải thiện hội chứng ruột kích thích tại nhà một cách hiệu quả, an toàn.
Hội chứng ruột kích thích là gì?
Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn chức năng đường tiêu hóa, thường không gây tổn thương thực thể nhưng lại gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như:
- Đau bụng, quặn bụng, chướng bụng
- Rối loạn đại tiện: tiêu chảy, táo bón hoặc xen kẽ cả hai
- Đầy hơi, khó tiêu, cảm giác không đi hết phân
- Một số người có thể kèm theo buồn nôn, mệt mỏi
Điểm đặc biệt là IBS không gây tổn thương niêm mạc ruột và không dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như ung thư, tuy nhiên nó ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng cuộc sống và tinh thần của người bệnh.
Hội chứng ruột kích thích có thể tự khỏi không?
Hội chứng ruột kích thích không thể “tự khỏi” hoàn toàn theo nghĩa bệnh sẽ biến mất vĩnh viễn, nhưng có thể kiểm soát và cải thiện đáng kể tại nhà nếu người bệnh biết cách chăm sóc đúng.
Do IBS không phải là bệnh lý do vi khuẩn hay virus gây ra mà liên quan nhiều đến yếu tố căng thẳng thần kinh, chế độ ăn uống, rối loạn nhu động ruột, nên việc thay đổi lối sống có thể mang lại hiệu quả cao, đôi khi không cần đến thuốc.
Các biện pháp hỗ trợ điều trị IBS tại nhà hiệu quả
Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng IBS. Một số nguyên tắc người bệnh nên áp dụng:
- Tránh thực phẩm sinh hơi: như đậu, bắp cải, hành tây, nước ngọt có gas.
- Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo, đồ chiên xào, cay nóng, cà phê, rượu bia.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên cám.
- Chia nhỏ bữa ăn, ăn đúng giờ, nhai kỹ để giảm áp lực lên ruột.
- Một số người có thể thử chế độ ăn FODMAP thấp – giúp giảm lên men đường ruột và giảm triệu chứng rõ rệt.
Bổ sung probiotics (lợi khuẩn)
Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm đầy hơi, tiêu chảy và cải thiện nhu động ruột. Người bệnh có thể bổ sung qua:
- Thực phẩm: sữa chua, kim chi, miso, dưa cải lên men
- Thực phẩm chức năng: men vi sinh dạng viên, bột hoặc nước
Lưu ý chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và chứa chủng vi khuẩn phù hợp như Lactobacillus, Bifidobacterium.
Quản lý căng thẳng, lo âu
Yếu tố tâm lý như stress, lo lắng, mất ngủ có thể làm nặng thêm IBS. Một số cách giúp thư giãn tinh thần tại nhà:
- Thiền, yoga, hít thở sâu mỗi ngày
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ
- Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, đạp xe, bơi lội
- Trò chuyện với người thân, tránh suy nghĩ tiêu cực
Uống đủ nước và vận động nhẹ nhàng
- Uống ít nhất 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt nếu bạn bị táo bón.
- Đi bộ sau bữa ăn, tránh nằm ngay giúp ruột hoạt động tốt hơn.
- Tập thể dục đều đặn giúp nhu động ruột ổn định, giảm đau bụng và rối loạn đại tiện.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Mặc dù hội chứng ruột kích thích có thể kiểm soát tại nhà, nhưng người bệnh nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa khi:
- Có dấu hiệu sụt cân không rõ nguyên nhân
- Đi ngoài ra máu, phân đen, nhầy mủ
- Đau bụng dữ dội, liên tục
- Người trên 50 tuổi mới xuất hiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa
- Điều trị tại nhà không cải thiện sau vài tuần
Các xét nghiệm (nội soi, xét nghiệm phân, máu…) sẽ giúp loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng như viêm đại tràng, polyp, ung thư đại trực tràng,…
Lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị IBS tại nhà
Một số người có thể cần dùng thuốc trong giai đoạn cấp để giảm triệu chứng, nhưng không nên lạm dụng. Thuốc cần có sự chỉ định từ bác sĩ, gồm:
- Thuốc chống co thắt: giảm đau bụng, quặn bụng
- Thuốc chống tiêu chảy: Loperamide
- Thuốc nhuận tràng: nếu táo bón kéo dài
- Men vi sinh: hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Trong một số trường hợp đặc biệt, có thể dùng thuốc chống trầm cảm liều thấp để điều hòa thần kinh ruột
Không nên tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa có chẩn đoán chính xác, vì dễ gây tác dụng phụ hoặc che lấp bệnh lý nghiêm trọng khác.
Hội chứng ruột kích thích không nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng kéo dài đến cuộc sống người bệnh. Mặc dù không thể tự khỏi hoàn toàn, nhưng nếu thay đổi đúng cách về lối sống, chế độ ăn và kiểm soát tâm lý, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốt các triệu chứng IBS ngay tại nhà.
Việc điều trị IBS là hành trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì. Hãy lắng nghe cơ thể, điều chỉnh phù hợp và đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ khi cần thiết.
IBS Tuệ Tĩnh mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc kiểm soát các triệu chứng khó chịu của hội chứng ruột kích thích như đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón thất thường. Các hoạt chất từ thảo dược giúp điều hòa nhu động ruột, giảm co thắt đại tràng và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khác với thuốc Tây chỉ tập trung giảm triệu chứng tạm thời, IBS Tuệ Tĩnh tác động vào căn nguyên gây bệnh, giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách toàn diện. Người dùng sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi sau 2-4 tuần sử dụng, với các triệu chứng giảm dần và không có hiện tượng nhờn thuốc. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên bị căng thẳng, stress – nguyên nhân hàng đầu làm nặng thêm tình trạng IBS.
Liên hệ ngay tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website để đặt hàng ngay nhé!
